Clases


En todas las clases se insiste en los fundamentos de la alineación corporal y de la respiración, integrando poco a poco los conceptos yógicos en una práctica más avanzada. Los asanas (posturas de yoga) son introducidos y mantenidos con precisión, buscando una correcta alineación del cuerpo, instrumento de nuestra práctica.  Se pone especial atención en los ajustes que cada uno necesita para una práctica cómoda y a la vez profunda para que cada alumno pueda practicar de manera independiente y desarollar una práctica personal segura. Para ello se usa material de yoga con un doble propósito : pedagógico para un mejor entendimiento de la postura y terapéutico para adaptar las posturas a la morfología de los alumnos. El objetivo es que el alumno sea su propio maestro, experimentando y aprendiendo a practicar desde la escucha con un profundo respeto por su cuerpo en lugar de copiar o imitar posturas sin conciencia. La práctica se convierte entonces en una experiencia personal y auténtica. Todas las clases incluyen un tiempo de relajación profunda al final.  Ver horarios y niveles

 

Opiniones

“Después de múltiples experiencias en el aprendizaje del yoga he descubierto en Madrid a Bénédicte como una profesora de Yoga excepcional. En un mundo donde todo el mundo pretende enseñar Yoga, Bénédicte es una profesora seria, profunda, metódica, cercana y consistente. Cada clase es una experiencia nueva que me hace progresar poco a poco en mi evolución hacia la conciencia de mi mismo en el momento presente.” Enric H.

“Después de haber probado varios centros y profesores en Madrid, compruebo una y otra vez que Bénédicte es una profesora excelente. Sus clases se caracterizan por el dinamismo y la variedad, algo muy difícil de encontrar; por el cuidado de cada detalle: la música, la temperatura… y lo más importante por el cuidado de las posturas, evitando lesiones y maximizando los resultados de cada asana. Dar con Bénédicte ha sido como encontrar una aguja en un pajar.”  Beatriz C.

“Con la práctica del Yoga ha cambiado la percepción que tenía de mi propio cuerpo, que ahora se ha hecho ligero, se ha cargado de sentido y es instrumento para la trascendencia. La enseñanza de Bénédicte es ordenada, precisa, delicada y dedicada, lo que denota un conocimiento profundo del Yoga y una sensibilidad muy especial. Me transmite una gran confianza y el deseo de perseverar en la práctica.”  Mario S.

“Siento que cada clase de yoga con Bénédicte me permite seguir conociendo mi cuerpo, corregir malas posturas y liberar además mi mente de lo cotidiano. De las clases y de ella sin duda valoro su vitalidad, calidez humana y generosidad a la hora de compartir sus conocimientos de yoga. Su cercanía definitivamente da confianza a quienes comenzamos en yoga. Gracias! ” Gustavo S.

“He empezado el Yoga siguiendo los consejos de mi médico tras varios episodios de lumbalgia. Aprecio particularmente que Bénédicte me guie durante la clase teniendo en cuenta mi “debilidad” física. Poco a poco, mi espalda se fortalece y ¡me siente mucho mejor! ¡Los beneficios del Yoga para mi son indiscutibles!”  Isabelle M.

“Las clases de yoga de Bénédicte han sido para mi un verdadero descubrimiento. El perfecto conocimiento del cuerpo, las técnicas de relajación y la suavidad de su voz convierten sus clases en “instantes” de gran serenidad. El esfuerzo físico combinado con la relajación física y mental, ¡es realmente increíble!”  Sophie S.
 

“La práctica del yoga me aporta muchos beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental y espiritual. Las clases son dinámicas y Bénédicte es siempre muy atenta a la corrección de las posturas. Gracias al yoga he recuperado flexibilidad muscular, y experimento una sensación de relajación y de calma interior.” Marie-Christine J.

“He descubierto el Yoga con Bénédicte; me gusta mucho sus clases que permiten un aprendisaje progresivo y muy estructurado. Sus clases combinan perfectamente la rigor que implica la práctica del Yoga así como como el respeto de la capacidad de cada uno. Los beneficios tanto a nivel fisico y mental son para mi evidentes.” Jorge L.

“Tengo una hernia discal que me impedia practicar deporte, pero desde que he empezado el yoga con Bénédicte, me siento más comoda en mis movimientos y mis dolores no me incapacitan más. Bénédicte es atenta, se adapta a la morfología y capacidad de cada uno; sus clases son variadas. Salgo de clase liberada y revitalizada a la vez.”  Anne D.